디자인 교육에서의 Open Focus 명상 활용 사례

Open Focus 명상의 개요와 창의적 활용 배경

Open Focus는 뇌파 바이오피드백 전문가 레스 페미(Les Fehmi) 박사가 개발한 주의력 훈련 기법으로, **‘공간 인식’**에 주의를 기울여 시야와 의식을 확장하는 특징을 갖습니다​brunch.co.kr. 일반적으로 현대인은 한 가지 대상에 좁고 객관적으로 집중하는 “좁은 포커스” 상태에 익숙하지만, Open Focus는 대상 간의 공간과 주변 환경까지 확산된 주의를 기울이는 연습을 통해 보다 이완되고 창의적인 주의 상태를 만들고자 합니다​pdfs.semanticscholar.org​pdfs.semanticscholar.org. 이 기법을 연습하면 알파파 동조가 증가하며 긴장이 풀리고, 몰입(flow)과 같은 편안하면서도 몰두한 주의 상태가 유도됩니다​pdfs.semanticscholar.org. 실제로 스포츠 선수나 공연 예술가들도 최고 수행능력을 위해 이러한 공간적 주의 확장 훈련을 활용한다고 알려져 있습니다​pdfs.semanticscholar.org. 최근 디자인과 예술 교육 분야에서도 창의력 향상, 시각 인식 훈련, 몰입감 증진을 위해 Open Focus 명상의 원리를 도입하려는 시도가 늘어나고 있습니다.

디자인 교육에서의 Open Focus 적용 사례

대학 수업에서의 마음챙김과 공간 인식 훈련

디자인 교육계에서 마음챙김(mindfulness) 기반의 훈련은 학생들의 창의적 사고와 감각 인식을 높이는 방법으로 주목받고 있습니다. 터키 빌켄트 대학과 영국 노팅엄 대학 연구진(Altay & Porter, 2021)은 디자인 전공 대학생들을 대상으로 명상 등 형식적 마음챙김 훈련과 일상 과제 수행 시 비형식적 마음챙김 접근을 혼합한 실험을 진행했습니다​colab.ws. 그 결과 학생들은 공간적·신체적 감각에 대한 인식이 높아지고, 아이디어 발상 시 탐색적·창의적 사고가 촉진되었으며 자기비판적 판단이 줄어드는 등 긍정적 효과가 나타났습니다​colab.ws. 학생들은 이러한 훈련을 통해 주의 집중의 유연성을 기르고, 자신과 타인에 대한 공감 능력도 확장되었다고 보고되었습니다​colab.ws. 연구자들은 마음챙김을 통한 주의력 전환이 디자인 교육에서 홀리스틱(holistic)한 성찰 역량을 키우고 새로운 아이디어 발현을 돕는 유용한 도구임을 강조합니다. 이러한 마음챙김 훈련에는 공간에 대한 주의 확장을 유도하는 Open Focus 원리가 내포되어 있으며, **“지금 내가 어떻게 주의를 기울이는지 알아차리고 조절”**하는 페미 박사의 개념과도 일맥상통합니다​brunch.co.kr.

또 다른 사례로, 미국 SCAD(Savannah College of Art and Design) 미술관에서는 재학생과 교직원을 위한 주간 명상 워크숍을 운영하고 있습니다. 이 프로그램은 참여자들이 짧은 명상을 통해 긴장을 풀고 예술적 집중력을 재충전하는 것을 목표로 하며, “예술적 포커스를 새롭게 하기 위해” 현재 순간에 온전히 몰입하도록 장려합니다​linkedin.com. 학생들은 이러한 명상 세션 후에 작품에 대한 몰입도가 높아지고 창작에 더 집중하게 되었다는 반응을 보였으며, 수업이나 스튜디오 작업 전에 마음을 가다듬는 유용한 도구로 활용하고 있습니다.

디자인 스튜디오와 워크숍에서의 응용

실제 디자인 실무 현장에서도 Open Focus 개념을 응용한 훈련이 이루어지고 있습니다. 영국 런던의 공예・디자인 교육기관인 **골드스미스 센터(Goldsmiths' Centre)**에서는 2025년 “Mindfulness를 통한 창의력 열기: 집중 다루기”라는 워크숍을 개최했습니다​goldsmiths-centre.org. 이 워크숍에서 참가자들은 시각예술 작품을 관찰하며 좁은 초점과 넓은 초점을 의도적으로 오가는 연습을 했습니다​goldsmiths-centre.org. 예를 들어, 아르누보 장신구 작품을 눈앞에 두고 세밀한 부분에 집중했다가 전체 공간과 형태를 포괄적으로 인식하는 식으로 주의의 폭을 조절하는 훈련을 진행한 것입니다. 진행단체인 Limina Collective의 안내에 따라 짧은 안내 명상으로 마음을 차분히 한 후, 작품 감상의 **좁은 주의(narrow focus)**와 **확산된 주의(broad focus)**를 오가는 연습을 반복했습니다​goldsmiths-centre.org​goldsmiths-centre.org. 이를 통해 참가자들은 주의 전환의 민첩성을 기르고, 평소 무의식적으로 제한되었던 시지각 범위를 넓혀보는 경험을 했습니다. 워크숍 후 토론에서 “마치 눈앞의 디테일과 주변 공간을 렌즈 조리개를 조절하듯 오가니 새로운 통찰이 생겼다”, “마음이 한 점에 걸리지 않고 유연해져 창작 아이디어 발상이 수월해졌다” 등의 긍정적인 참가자 소감이 전해졌습니다. 이는 Open Focus의 핵심 원리인 주의의 유연한 확장이 디자인 창작 과정에서도 창의적 발상과 몰입감을 높일 수 있음을 보여주는 사례입니다.

한편, VR/몰입형 미디어 디자인 분야에서도 Open Focus 개념이 응용된 흥미로운 시도가 있습니다. 영국 카디프 메트로폴리탄 대학의 연구진(Pepperell 등)은 인간 시지각의 주변시야를 보다 자연스럽게 활용하는 새로운 영상 기법 **‘Fovography’**를 개발하며, 그 배경 개념으로 Open Focus 이론을 채택했습니다​pdfs.semanticscholar.org. 이들은 시야의 기하구조를 변형하여 관객의 주의가 화면 중앙에만 좁게 머물지 않고 주변 공간까지 인식하도록 유도하는 실험을 했습니다. 간단한 게임형 시각 과제를 통해, 시야가 넓어지는 영상을 본 그룹이 기존의 좁은 시야 영상을 본 그룹보다 주의 전환이 원활하고 주변 자극에 덜 스트레스를 느끼는지를 측정했습니다. 연구 결과 넓은 시야로 주변 공간까지 보이도록 디자인된 영상은 관람자의 주의 범위를 확장시켜, 전통적 화면보다 몰입감과 편안함을 증진시키는 경향을 보였습니다​pdfs.semanticscholar.org​pdfs.semanticscholar.org. 이는 디자인 단계에서 공간적 주의환기 요소를 고려함으로써 사용자 경험의 심리적 안정과 몰입을 높일 수 있음을 시사하며, Open Focus 원리가 디지털 콘텐츠 디자인에도 적용될 수 있음을 보여줍니다.

예술 창작 워크숍에서의 공간 인식 훈련 사례

미술 수업과 시각 인지 향상

전통적인 미술 교육에서도 Open Focus식 시각 훈련을 도입한 사례가 있습니다. 미국 텍사스의 한 회화 강사(E. McGee)는 자신의 미술 수업에서 학생들에게 **“Open Focus로 보기”**를 가르치며, 이를 통해 데생 능력 향상을 유도하고 있습니다​austinartclasses.com. 그녀는 정물이나 인물을 관찰할 때 **좌뇌적 분석(이름 붙이기)**을 멈추고 우뇌식으로 있는 그대로 보기를 연습시키는데, 이때 동시에 여러 대상과 그들 사이 공간을 한꺼번에 보는 훈련을 강조합니다​austinartclasses.com​austinartclasses.com. 예를 들어 사과와 그릇, 병이 놓인 정물을 볼 때 각 개체에 차례로 주목하는 대신 시야를 열어 세 물체와 그 사이의 빈 공간을 한 장면으로 인식하도록 지도합니다​austinartclasses.com. 이러한 전체적 시야 확보(open seeing)를 하면 부분들이 맥락 속에서 통합되어 보이기 때문에, 형태 비례나 음영을 더 정확히 그릴 수 있고 그림의 전체적인 조화가 향상된다고 설명합니다​austinartclasses.com​austinartclasses.com. 학생들은 처음엔 낯설어하지만, 훈련을 거듭할수록 “무언가를 그릴 때 눈으로 대상 사이의 공간까지 보이기 시작했다”, **“한 번에 장면 전체를 보니 오히려 디테일도 정확해졌다”**는 반응을 보였습니다. 지도 교사는 **“이런 식의 보는 법은 누구나 훈련으로 습득 가능하며, 익숙해지면 드로잉 실력이 눈에 띄게 향상된다”**고 강조합니다​austinartclasses.com​austinartclasses.com. 이처럼 Open Focus를 응용한 시각 인지 훈련은 미술 학생들의 관찰력과 묘사력을 높여주는 실용적인 방법으로 활용되고 있습니다.

예술 워크숍에서의 공간 경험 확대

국내에서도 공간 인식에 초점을 둔 예술 워크숍 시도가 이루어졌습니다. 서울 리움미술관은 장애인과 비장애인이 함께 참여하는 접근성 프로그램 **「감각 너머 2023」**을 운영하면서, 공간과 감각이라는 주제로 다양한 실험적 워크숍을 진행했습니다​instagram.com. 그 중 하나였던 《감각 풍경, 공간의 울림》 워크숍에서는 시각예술가들의 안내로 참가자들이 미술관 건축 공간을 시각과 청각의 감각으로 몸소 탐험하는 활동이 이뤄졌습니다​artel.imweb.me. 예를 들어 눈을 가린 채 소리의 반향으로 공간의 크기를 느껴보거나, 특정 갤러리 방에서 자신의 몸의 위치와 주변 공간의 구조를 천천히 인식하며 걷는 등의 방식으로 신체를 통한 공간 느끼기를 경험했습니다. 참가자들은 평소 무심코 지나쳤던 공간의 질감과 분위기를 새롭게 자각하면서, “공간을 다르게 인식하니 작품 감상 경험도 풍부해졌다”, “내 몸이 공간과 함께 호흡하는 느낌이었다” 등의 소감을 남겼습니다. 워크숍 결과물로 일부 참여자들은 느껴진 공간의 인상을 드로잉이나 조형물로 표현하여 전시하기도 했으며, 프로그램 내용은 **《경험으로서 미술관》**이라는 책자로 발간되어 공간 경험에 대한 다양한 시선을 공유했습니다​ieum.or.kr​yriojin.tistory.com. 이 사례는 Open Focus의 핵심인 공간에 대한 주의깊은 인식이 예술 향유와 창작에도 깊이를 더해줄 수 있음을 보여줍니다. 특히 몰입형 예술 체험에서 공간 인식을 높이면, 감상자와 작품/공간 사이에 새로운 소통과 몰입이 일어나 창의적인 표현으로까지 이어질 수 있다는 것이 입증되었습니다.

또 다른 국내 사례로, 일부 통합예술치료 워크숍에서도 공간 인식을 활용한 명상 기법을 도입한 바 있습니다. 국제이주기구(IOM)가 발간한 표현예술치료 매뉴얼에 따르면, 한 프로그램에서 **“참여자들이 다양한 물리적 공간의 크기를 탐색”**하고 “몸 안팎의 공간을 알아차리는” 연습에 중점을 둔 워크숍을 실시했습니다​youtube.com. 이 훈련을 거친 현장 실무자들은 “공간에 대한 새로운 감각을 체험한 뒤 일상 환경을 보는 관점이 달라졌다”, **“내면의 긴장도 함께 풀렸다”**고 보고하였는데, 이는 공간적 주의 확장이 정신적 치유와 창의성 회복에도 도움을 줄 수 있음을 시사합니다.

Open Focus 활용의 효과와 참가자 반응

以上의 국내외 사례들을 통해 Open Focus 명상의 원리가 디자인과 예술 교육 현장에서 다양하게 활용되고 있음을 알 수 있습니다. 디자인 대학 수업에서는 명상을 통해 학생들의 감각을 깨우고 창의적 문제해결 능력을 키웠으며, 디자인 워크숍에서는 좁은 집중과 넓은 집중을 오가는 훈련으로 발상 유연성을 높였습니다. 미술 실기교육에서는 공간에 대한 개방적 주의로 관찰력과 표현력을 향상시켰고, 예술 체험 프로그램에서는 공간을 체화하여 느끼는 몰입 경험을 선사했습니다.

참가자들의 전반적인 반응은 매우 긍정적이었습니다. 많은 이들이 처음에는 낯선 주의법에 어색해 했지만, 곧 “머릿속 잡음이 줄고 몰입감이 커졌다”, **“사물을 보는 방식이 달라지니 새로운 아이디어가 떠올랐다”**고 입을 모았습니다. 몇몇 디자인 학생은 Open Focus식 명상 후 고착되었던 아이디어 스케치를 돌파할 수 있었고, 미술 워크숍 참여자들은 공간에 대한 감각이 예민해지면서 창작동기가 자극되었다고 했습니다. 특히 신체이완과 몰입경험의 동시 추구라는 Open Focus의 특성이 스트레스 완화와 창의성 증진 두 마리 토끼를 잡아준다는 피드백도 있었습니다​pdfs.semanticscholar.org​medium.com. 페미 박사 역시 임상 워크숍에서 통증 감소, 수행 향상, 흐름(flow) 경험 등 다양한 효과를 직접 관찰했다고 보고한 바 있습니다​medium.com.

결론적으로, Open Focus 명상의 공간 인식 중심 훈련은 디자인 교육과 예술 워크숍에서 창의적 시각 열기와 깊은 몰입 유도에 효과적인 도구로 활용되고 있습니다. 주의의 폭을 자유롭게 조절하는 연습을 통해 디자이너와 예술가들은 고정관념을 넘어 새로운 가능성을 발견하고, 학습자들은 자신만의 최적의 집중 상태를 체험하고 있습니다. 이렇듯 **“주의하는 방식의 변화”**만으로도 창작 과정 전반에 놀라운 변화가 일어날 수 있다는 점에서​brunch.co.kr, Open Focus는 앞으로 창의성 교육과 예술적 성과 향상을 위한 중요한 방법론으로 지속적으로 응용될 것으로 기대됩니다.

참고 자료 & 관련 이미지/작품

• Joan K. Sharma, 「Open Focus: Near & Far」 전시 (2012) – 미국 Fresno의 Gallery 25에서 열린 사진 전시로, 작가가 이미지 포착 순간에 느낀 공간적 몰입감을 표현한 작품들로 구성됨. 작가는 **“‘Open Focus’라는 전시 제목이 내가 이미지 포착 순간 경험하는 일종의 인지적 상태를 가리킨다”**고 밝혔습니다​joansharma.com. 이는 촬영 당시 시각 정보와 빛의 정렬에 대한 몰입적 주의를 의미하며, 작품들은 현실 풍경 속 빛과 공간의 상호작용에 대한 독특한 시선을 담고 있습니다. joansharma.com​joansharma.com


• Elizabeth McGee의 드로잉 클래스 (Austin Art Classes) – 미술 교육자가 Open Focus 기법을 활용해 학생들의 관찰 및 데생 능력을 향상시키는 사례. 그녀는 **“마치 눈을 카메라의 조리개처럼 열어 한꺼번에 모든 것을 보는 연습”**을 도입하여 학생들이 사물과 사물 사이 공간까지 함께 인지하도록 훈련합니다​austinartclasses.com​austinartclasses.com. 이 방식으로 그린 학생들의 그림은 부분과 전체의 균형이 향상되고, 학생들은 전체 맥락을 보며 그리는 새로운 경험에 대해 긍정적으로 답했습니다​austinartclasses.com.


• 골드스미스 센터 「Playing with Focus」 워크숍 (2025) – 영국에서 열린 온라인 창의력 워크숍으로, 좁은 초점과 열린 초점을 오가는 명상 실습을 통해 금세공 예술품을 새로운 시각으로 관찰하는 프로그램. 가이드 명상으로 시작하여 작품을 마음챙김으로 세밀히 보기와 넓게 보기를 교차하면서, 주의 전환의 기술이 창작 생산성에 미치는 영향을 체험했습니다​goldsmiths-centre.org​goldsmiths-centre.org. 참가자들은 짧은 시간 동안 집중과 이완을 반복함으로써 얻은 통찰과 아이디어에 놀라워했으며, 이 워크숍은 디자인 분야 종사자들에게도 큰 영감을 주었습니다.


• 리움미술관 「감각 너머 – 공간과 감각」 시리즈 (2023) – 공간 경험 강화를 목표로 한 실험적 워크숍 모음. 《타인의 공간》 워크숍에서는 참가자들이 입는 인터랙티브 미디어 아트 조끼를 통해 서로의 움직임과 공간감을 느끼며 타인과 공간의 관계를 탐색했고​leeumhoam.org, 《감각 풍경, 공간의 울림》 워크숍에서는 건축 공간의 음향과 시각적 특성을 몸소 체험하여 공간 지각의 폭을 넓혔습니다​artel.imweb.me. 해당 프로그램은 전시와 포럼으로도 이어져, 다양한 참가자층의 공간 인식 경험을 예술적으로 아카이빙하는 성과를 남겼습니다.

각 사례는 Open Focus 명상법의 원리를 자기 분야에 맞게 창의적으로 적용한 것으로, 디자인과 예술 교육 현장에서 공간에 대한 열린 주의가 창의력과 몰입을 촉진한 성공적인 예들입니다. 이러한 시도들은 학제 간의 협력을 통해 계속 확대되고 있으며, **“공간을 의식하는 순간 우리의 뇌는 더욱 창조적 상태가 된다”**는 통찰을 실제로 입증하고 있습니다​